Waarom kiezen zo moeilijk is (en wat je kunt doen om weer rust te voelen)

Veel vrouwen hebben moeite met kiezen. Niet omdat ze niet weten wat ze willen, maar omdat ze zichzelf hebben aangeleerd om anderen vóór zichzelf te zetten.
Twijfelen, wikken, wegen, advies vragen… het kost enorm veel energie. En toch kom je vaak geen stap verder.

Wanneer kiezen vastloopt

In mijn coachpraktijk spreek ik dagelijks vrouwen die vastlopen in hun hoofd. Ze voelen dat er iets schuurt in hun werk, relatie of dagelijks leven. Tegelijkertijd durven ze geen knoop door te hakken.
Ze blijven scenario’s afwegen, uit angst om spijt te krijgen of iemand teleur te stellen.

En eerlijk? Dat is niet vreemd.

Waarom je kiest voor anderen in plaats van jezelf

Veel vrouwen groeien op met het idee dat zorgen voor anderen belangrijker is dan luisteren naar jezelf.
Je leert al vroeg:

• lief zijn,

• je aanpassen,

• conflicten vermijden.

Die patronen nestelen zich diep. Je weet hoe je moet zorgen — maar niet hoe je kiest voor jezelf.

Ik herken het zelf ook

Ook ik had lange tijd de neiging om het voor iedereen goed te willen doen. Ik bleef nadenken, risico’s uitsluiten en zoeken naar zekerheid.
Het gebeurt bijna automatisch. Pas wanneer je stil durft te worden, voel je dat je vastloopt. Je merkt dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Deze blog schreef ik omdat ik dat innerlijke conflict zo herken — bij de vrouwen die ik coach, én uit mijn eigen ervaring.

De kern van keuzestress

Keuzestress gaat zelden over niet weten wat je wilt.
Het gaat vooral over de angst om werkelijk voor jezelf te kiezen.

Angst om te falen.
Angst om anderen teleur te stellen.
Angst om het mis te hebben.
En misschien nog wel het meest: angst om jezelf centraal te zetten.

Want wat zullen anderen daarvan vinden?

Als angst aan het stuur zit

Zolang angst de leiding heeft, blijf je rondjes draaien in je hoofd.
Je gevoel raakt op de achtergrond. Hoe langer dat duurt, hoe verder je van jezelf verwijdert raakt.

Een eenvoudige oefening om weer te voelen

Een oefening die ik vaak aanreik is simpel, maar krachtig:

1. Zoek een rustige plek.

2. Leg je hand op je hart.

3. Sluit je ogen.

4. Vraag jezelf: “Wat heb ik nú nodig?”

Niet wat logisch is.
Niet wat hoort.
Niet wat anderen willen.

Maar wat klopt voor jóu, op dit moment.

Vaak is het antwoord er al — je hebt alleen stilte nodig om het te horen.

Een voorbeeld uit mijn praktijk

Ik denk aan een vrouw van 38 die al maanden twijfelde over haar baan. Ze voelde dat haar werk haar leegzoog, maar ze bleef hangen uit angst:

• om de verkeerde beslissing te nemen,

• om mensen teleur te stellen,

• om het niet waar te kunnen maken.

Tijdens onze gesprekken werd duidelijk dat het haar niet aan verlangen ontbrak, maar aan vertrouwen.
Ze had jarenlang keuzes gemaakt die veilig en logisch waren voor de buitenwereld, terwijl haar eigen gevoel steeds meer naar de achtergrond verschoof.

Toen ze eindelijk stil werd en ruimte gaf aan wat zij écht voelde, veranderde alles.
Haar keuze werd geen risico meer, maar een beweging naar zichzelf toe.

Kiezen is geen eindpunt

Kiezen is niet zwart-wit.
Het is geen beslissing voor “altijd”.

Kiezen is een beweging.
Een richting.
Een stap dichter naar jezelf.

Je mag twijfelen.
Je mag terugkomen op keuzes.
Je mag onderzoeken en opnieuw beginnen.

Maar vooral: je mag leren kiezen op een manier die klopt voor jóu — niet voor de buitenwereld.

Voelt keuzes maken voor jou uitputtend?

Misschien blijf je hangen in twijfel. Misschien verlies je jezelf in het zorgen voor anderen. Misschien weet je diep van binnen al wat je wilt, maar vind je het spannend om het hardop uit te spreken.

Als dat zo is: je bent niet alleen.
En je hoeft dit niet in je eentje uit te zoeken.

Wil je leren kiezen vanuit rust in plaats van stress?

Als coach help ik vrouwen keuzes te maken die écht bij hen passen.
Keuzes die niet alleen logisch zijn, maar ook goed voelen.
Keuzes die voortkomen uit verbinding met jezelf — niet uit de druk van buitenaf.

Vind je het moeilijk om een keuze te maken of om bij jezelf te blijven?
Stuur me gerust een bericht via: info@viviantuin.nl
Ik denk met je mee.

Liefs,
Vivian