Stel je eens voor… Je wordt wakker met energie en een gevoel van rust in je lijf. Je weet wat je nodig hebt en je gunt het jezelf. Zonder schuldgevoel zeg je ‘nee’ wanneer dat nodig is. Je kiest voor wat goed voelt en straalt omdat je leeft vanuit wat jij belangrijk vindt. Je hoeft niet perfect te zijn.Jezelf [...]

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik heb jarenlang geleefd met één hardnekkig stemmetje in mijn hoofd: “Ik moet sterk zijn.” “Ik moet doorgaan.” “Ik mag niemand teleurstellen.” “Ik moet het goed doen.” En het gekke is: het voelde zó normaal. Alsof dat is hoe het hoort. Alsof ik pas goed genoeg was als ik alles [...]

  Blijf je hangen in je comfortzone, terwijl je voelt dat er meer in je zit? Uit je comfortzone stappen is spannend, dat weet ik. Maar het is ook de sleutel tot groei. Het is lastig om "nee" te zeggen, je grenzen aan te geven en écht voor jezelf te kiezen. Toch is dat precies wat je nodig hebt [...]

Veel vrouwen vinden het lastig om nee te zeggen. Ze willen een goede collega, partner, vriendin of moeder zijn en zeggen daarom vaak ja. Maar waar blijf jij zelf in dit alles? Als je te vaak ja zegt tegen anderen, zeg je eigenlijk nee tegen jezelf. Dit kan leiden tot stress, overbelasting en zelfs burn-out. Misschien herken je het [...]

De feestdagen liggen achter je, en januari voelt misschien als een nieuwe start. Het is een maand vol kansen, maar ook vol verwachtingen. Misschien herken je dat gevoel wel: dat alles meteen op orde moet zijn, je doelen, je routines en zelfs je emoties. Maar wat als je dat idee even loslaat? Wat als januari niet draait om actie, [...]