Waarom is ‘nee’ zeggen zo moeilijk? Ontdek het met deze vijf vragen?

Veel vrouwen vinden het lastig om nee te zeggen. Ze willen een goede collega, partner, vriendin of moeder zijn en zeggen daarom vaak ja. Maar waar blijf jij zelf in dit alles?

Als je te vaak ja zegt tegen anderen, zeg je eigenlijk nee tegen jezelf. Dit kan leiden tot stress, overbelasting en zelfs burn-out.

Misschien herken je het gevoel dat je altijd klaarstaat voor anderen, terwijl je eigen behoeften steeds verder naar de achtergrond verdwijnen.

Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen? En hoe kun je leren je grenzen beter te bewaken?

Veel vrouwen zeggen ja omdat ze bang zijn om anderen teleur te stellen, niet als onvriendelijk of egoïstisch gezien willen worden, zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van anderen of het moeilijk vinden om hun eigen behoeften serieus te nemen.

Maar de vraag is: waar eindigt behulpzaam zijn en waar begint zelfopoffering?

Als grenzen stellen moeilijk is, helpt het om eerst bewust te worden van de patronen die hierachter zitten. Sta daarom eens stil bij de volgende vragen.

Vijf vragen om je bewust te worden van jouw grenzen:

1. Wanneer was de laatste keer dat ik nee zei tegen iets waar ik eigenlijk geen tijd of energie voor had?

2. Waarom zeg ik vaker ja dan ik wil? Komt dit door angst voor afwijzing of schuldgevoel?

3.Hoe voel ik me als ik over mijn eigen grenzen heen ga?

4.Wat zou er gebeuren als ik vaker nee zeg?

5.Welke eerste stap kan ik vandaag zetten om mijn grenzen beter te bewaken?

Het beantwoorden van deze vragen kan confronterend zijn, maar geeft ook inzicht in waar verandering mogelijk is.

Wil je leren hoe je makkelijker nee zegt?

Ik heb een praktische checklist gemaakt waarmee je stap voor stap leert hoe je op een zelfverzekerde manier nee kunt zeggen zonder schuldgevoel. Wil je deze ontvangen?

Stuur een bericht naar info@viviantuin.nl met het woord “checklist “ en ik stuur hem naar je toe.

Wil je weten wat ik voor jou hierin kan betekenen? Stuur me dan een berichtje naar info@viviantuin.nl , ik help je graag verder.

Door nee te zeggen tegen anderen, zeg je eindelijk ja tegen jezelf!

Liefs,

Vivian