Rise Up – Jezelf op nummer één zetten, zonder schuldgevoel
Herken jij dit?
Je agenda zit bomvol en je energie is op – toch ga je door.
Stoppen voelt alsof je faalt, toch?
Herkenbaar? Weet dan: je bent niet de enige.
Veel vrouwen geven alles – aan hun werk, gezin, familie en vrienden – behalve aan zichzelf.
Ze staan altijd ‘aan’, klaar voor anderen, en gaan maar door.
Zelfs wanneer hun lijf schreeuwt om rust en het hoofd volloopt.
Toch voelt het ongemakkelijk om te kiezen voor jezelf, alsof dat egoïstisch is.
Maar ondertussen raak je jezelf kwijt.
Ik zie het, en ik weet hoe het voelt.
Waarom ik Rise Up ontwikkelde
Daarom heb ik Rise Up ontwikkeld: een groepsprogramma voor vrouwen die zichzelf steeds op de laatste plaats zetten, maar voelen – diep vanbinnen – dat het zo niet langer kan.
Wat als je jezelf wél op één zou zetten?
Niet uit egoïsme, maar uit liefde.
Voor jezelf, en daarmee ook voor de mensen om je heen.
Wat Rise Up je brengt
Rise Up is er voor vrouwen die verlangen naar rust, overzicht en ruimte voor zichzelf.
Voor vrouwen die voelen: ik wil anders, maar ik weet niet hoe.
In dit programma krijg je praktische tools én de ruimte om echt naar binnen te keren.
Je ontdekt wat jij nodig hebt en waar je jezelf nog weggeeft terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt.
Samen gaan we in een kleine, veilige groep op weg – zonder oordeel en met aandacht voor jouw verhaal.
Waarom in een groep?
Omdat je niet alles alleen hoeft te doen.
Telkens weer zie ik wat er gebeurt als vrouwen zich durven uitspreken.
Zelfs in iets simpels als een WhatsApp-groep ontstaat al (h)erkenning, rust en verbinding.
Dat moment waarop je merkt dat je niet de enige bent, maakt alles lichter.
Ik weet hoe spannend het kan zijn om je kwetsbaar op te stellen.
Toch brengt het helderheid, kracht en vertrouwen.
Je komt weer in contact met wie je écht bent – en dat geeft ruimte.
Wat kun je verwachten van Rise Up?
Een traject van twaalf weken dat jou ondersteunt én uitdaagt om op een liefdevolle manier voor jezelf te kiezen.
- Zes groepssessies (live of online)
- Twee individuele sessies, afgestemd op jouw proces
- Online video’s en werkmateriaal
- Het cursusboek “Zo zet jij jezelf op 1”
- Een live verbindingsmiddag
- Een optionele WhatsApp-groep voor steun en herkenning tussen de sessies
We starten op 1 november.
De groep is klein en vertrouwd, zodat er echt ruimte is voor jou.
Is Rise Up iets voor jou?
Je herkent jezelf vast in het volgende:
- Je zet jezelf structureel op de laatste plaats
- Je voelt je vaak moe, leeg of opgejaagd
- Je mist rust, overzicht en verbinding met jezelf
- Je bent klaar om op een liefdevolle manier te kiezen voor wat jij nodig hebt
Gun jij jezelf deze stap?
Niet als alles ‘klaar’ of perfect is, maar juist nu.
Goed voor jezelf zorgen is geen luxe – het is essentieel.
Voor je energie, voor je relaties en voor je leven.
👉 Voel je een ja, of twijfel je nog?
Stuur me gerust een berichtje. Ik denk met je mee, zonder druk.
Je bent van harte welkom.
Liefs,
Vivian
