Loop je steeds tegen dezelfde patronen aan?

Voel je je vaak geleefd, uitgeput of zoekend naar rust en balans?
Wat mijn trajecten uniek maakt? Mijn persoonlijke begeleiding. Jij staat bij mij écht centraal.
Je bent bij mij geen nummer of cliënt, maar een vrouw met een verhaal.
Ik ben er niet alleen tijdens de sessies, maar ook tussendoor met aandacht, betrokkenheid en zonder oordeel.
Je hoeft het niet alleen te doen.

Elevate Traject

Het Elevate-traject is een verdiepend 1-op-1 traject van zes maanden voor vrouwen die willen kiezen voor zichzelf en écht willen groeien – persoonlijk, professioneel of allebei. Voor vrouwen die voelen: ik ben er klaar voor om ruimte te maken voor mezelf, van binnenuit. Niet langer doorduwen of blijven hangen in oude patronen, maar bewust kiezen voor een andere manier van leven. Omdat je weet: dit is mijn tijd.

Elevate is geen standaard coaching. Het is een exclusief en persoonlijk traject waarin we samen onderzoeken wat jou tegenhoudt, waar je telkens op vastloopt en wat jij nodig hebt om rust, helderheid en richting te ervaren. We werken op jouw tempo en in jouw diepte. Geen snelle oplossingen, maar echte verandering. Want groei kost tijd en jij bent het waard om daar de ruimte voor te nemen.

Ik ben er niet alleen tijdens de sessies, maar ook tussendoor. Met reflectie, tools, support én een liefdevolle spiegel. Zodat je niet alleen inzichten opdoet, maar ook écht in beweging komt. Zacht én krachtig. Van binnenuit zodat jij vol vertrouwen je plek inneemt, privé én professioneel.

Ben jij klaar om écht te kiezen voor jezelf en dit keer niet alleen in je hoofd, maar in hoe je leeft, voelt én zichtbaar bent? Dan is Elevate iets voor jou.

Dit krijg je:

• 10 coachingsessies van 60 tot 120 minuten

• Elke sessie een werkbundel vol inzichten en opdrachten

• Cursus (Zo zet jij jezelf op #1)

• Terugkomsessie

• Korte persoonlijke schriftelijke terugkoppeling na elke sessie

• Toegang tot een kleine boekencollectie

• Tijdens het traject support via WhatsApp, telefoon en e-mail

• Toegang tot de besloten community

• 1 maand nazorg na afloop van het traject

Empowerment Traject

In dit één-op-één traject help ik je om oude patronen los te laten. We kijken samen naar wat jou tegenhoudt, waar je steeds in vastloopt, en wat jij nodig hebt om weer meer rust, ruimte en richting te voelen in je leven. Zodat jij weer blijer in het leven kunt staan.

Een belangrijk onderdeel van dit traject is dat jij leert om jezelf op de eerste plek te zetten. Niet vanuit egoïsme, maar omdat het nodig is om goed voor jezelf te zorgen. Zodat je keuzes maakt die bij jou passen in plaats van steeds te leven naar de verwachtingen van anderen.

Wat dit traject bijzonder maakt, is dat ik er echt voor je ben. Niet alleen tijdens de sessies, maar ook tussendoor en erna. Je krijgt een coach die naast je staat, met je meedenkt, je aanmoedigt en er ook is als het even tegenzit.

Na elke sessie krijg je een korte, persoonlijke terugkoppeling. Hierin zet ik de belangrijkste inzichten en aandachtspunten voor je op een rij. Zo kun je blijven reflecteren en groeien, stap voor stap, in jouw tempo.

Dit krijg je:

• 6 coachingsessies van 60 tot 120 minuten

• Elke sessie een werkbundel vol inzichten en opdrachten

• Cursus (Zo zet jij jezelf op #1)

• Een terugkomsessie na afloop

• Korte persoonlijke schriftelijke terugkoppeling na elke sessie

• Toegang tot een kleine boekencollectie

• 3 maanden lang support via WhatsApp, telefoon en e-mail

• Toegang tot de besloten community

• 1 maand nazorg na afloop van het traject

“Vivian was er écht voor mij – ook tussen de sessies door.
Dat maakte voor mij het verschil.”
— Cindy

Boost Traject

Wil je een korter traject met impact?
Het Boost Traject is compacter, maar krachtig en doelgericht. Je werkt aan dezelfde thema’s, met dezelfde persoonlijke en intensieve begeleiding als in het Empowerment Traject alleen in een kortere vorm.

Dit krijg je:

• 4 coachingsessies van 60 tot 120 minuten

• Elke sessie een werkbundel vol inzichten en opdrachten

• Cursus (Zo zet jij jezelf op #1)

• Intensieve begeleiding en tussentijdse support

• Korte persoonlijke schriftelijke terugkoppeling na elke sessie

• Toegang tot een kleine boekencollectie

• 3 maanden support via WhatsApp, telefoon en e-mail

• Toegang tot de besloten community

• 1 maand nazorg na afloop van het traject

NIEUW: Rise Up – Het groepsprogramma voor groei & verbinding

Voor vrouwen die klaar zijn om écht voor zichzelf te kiezen – zonder schuldgevoel.

Hoe vaak heb je gedacht: “Vanaf nu kies ik voor mezelf”… maar kwam er tóch weer iets of iemand tussendoor?

Je agenda loopt over. Je zegt ‘ja’, terwijl je ‘nee’ voelt. Je doet het allemaal maar diep vanbinnen snak je naar rust, helderheid en ruimte. Je weet dat het anders mag. Maar waar begin je? En misschien nog belangrijker: hoe blijf je trouw aan jezelf, zónder schuldgevoel?

Stel je voor…

Je wordt wakker met rust in je hoofd. Je weet wat je nodig hebt. Je maakt keuzes die kloppen voor jou. Je durft grenzen te stellen – ook als dat spannend is. Je voelt je sterk. Je pakt je ruimte. En je staat op nummer één – zonder schuldgevoel.

Dat is wat Rise Up je brengt.

Een traject van 12 weken waarin je:

• leert kiezen voor jezelf,

• rust en richting in je leven brengt,

• je gedragen voelt door een kleine, betrokken groep vrouwen die net als jij bestaande patronen willen doorbreken.

Je doet het niet alleen.

Wat ik zie in mijn 1-op-1 coaching. Vrouwen die jarenlang vooral voor anderen klaarstonden, kiezen weer voor zichzelf. Ze ontdekken hoe het voelt om écht naar hun behoeften te luisteren en daar ook naar te handelen. Ze gaan steviger staan in hun relaties, spreken zich uit op werk, en plannen zonder excuses tijd voor zichzelf in omdat ze voelen dat ze dat waard zijn. Wat ik vaak hoor van vrouwen na het traject:

“Ik wist niet dat ik zóveel ruimte in mocht nemen.”

“Ik voel me weer mezelf.”

Klein. Persoonlijk.

Rise Up is bewust kleinschalig. Geen grote, anonieme setting, maar een veilige en intieme groep van maximaal 6 vrouwen. Je ontdekt dat je niet de enige bent. Je krijgt spiegels die je zelf niet snel ziet. Je herkent jezelf in de verhalen van anderen. Je voelt: “Ik ben niet alleen.” Samen groei je sneller, zachter én krachtiger.

Waar jij twijfelt, herinnert de groep je aan je kracht. Waar jij vastloopt, helpt de groep je weer op weg. Je leert van mijn begeleiding én van elkaar. Praktisch, concreet en zonder poespas. Geen overload aan theorie. Geen vaag gedoe. Wél: heldere opdrachten, concrete tools en inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Precies wat je nodig hebt om stappen te zetten én vol te houden.

Dit krijg je:

2x een 1-op-1 sessie met mij (één aan het begin om je persoonlijke doelen scherp te stellen, en één aan het einde om te borgen dat je ook ná het traject op koers blijft.)

Om de 2 weken een online Q&A-sessie

Een live afsluitmiddag inspiratie & verbinding (incl. koffie/thee en lekkernijen, borrel en persoonlijke attentie)

WhatsApp-support – de hele 12 weken + 1 maand extra (groep & individueel)

Korte begeleidende video’s bij elk thema

Cursus: ‘Zo zet jij jezelf op 1’

Losse sessies

Liever flexibel instappen, zonder traject? Dat kan.
Soms heb je gewoon behoefte aan een moment van helderheid, reflectie of praktische handvatten zonder dat je je wilt vastleggen. Dan is een losse sessie iets voor jou. Ideaal als je even wilt sparren, vastloopt op een specifiek thema of behoefte hebt aan een frisse blik van buitenaf. Je plant een sessie wanneer het jou uitkomt, zonder verplichtingen en op jouw tempo. Een losse sessie geeft je direct inzicht én concrete stappen om mee verder te kunnen. Let op: tussentijdse begeleiding of terugkoppeling is alleen inbegrepen bij een traject.

Prijzen – Particulier

Vip Traject

6 sessies + terugkomsessie + intensieve begeleiding + korte persoonlijke terugkoppeling na elke sessie + werkbundel + cursus (Zo zet jij jezelf op nummer één) + 1 maand nazorg en een fantastisch retreat (voor meer informatie zie informatie retreat)

€ 3.194,-

Elevate Traject

10 sessies + terugkomsessie + intensieve begeleiding + korte persoonlijke terugkoppeling na elke sessie + werkbundel + cursus (Zo zet jij jezelf op nummer één) + 1 maand nazorg
€ 1.775,–

Empowerment Traject

6 sessies + terugkomsessie + intensieve begeleiding + korte persoonlijke terugkoppeling na elke sessie +werkbundel + cursus (Zo zet jij jezelf op nummer één) + 1 maand nazorg
€ 1.325,-

Boost Traject

4 sessies + intensieve begeleiding + korte persoonlijke terugkoppeling na elke sessie + werkbundel + cursus (Zo zet jij jezelf op nummer één) + 1 maand nazorg
€ 1.050,-

Rise Up – groepsprogramma

2 × 1-op-1-sessies + 6 groep sessies + cursus (“Zo zet jij jezelf op #1”) + korte, persoonlijke schriftelijke terugkoppeling na elke 1-op-1-sessie + support tijdens het traject via WhatsApp, telefoon en e-mail + toegang tot de besloten community + werkbundel + een live afsluitmiddag + 1 maand nazorg na afloop van het traject

€899,-

Min. 3. max 6 plekken beschikbaar

De eerste 3 aanmeldingen ontvangen een persoonlijke attentie én voorrang op het plannen van hun 1-op-1 sessies.

Losse sessies

Per sessie van 60 minuten
€ 120,–

Goed om te weten:
Betalen in termijnen is uiteraard mogelijk (in overleg).
Voor zakelijke trajecten gelden andere tarieven. Sommige werkgevers vergoeden (deels) coachingstrajecten vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget of opleidingsbudget. Vraag bij je werkgever of HR-afdeling na welke mogelijkheden er voor jou zijn. Neem gerust contact met me op voor meer informatie.

Nu tijdelijk extra: bij elk traject krijg je een gratis, speciaal handgemaakte kaars van Kaarsen van Roos.

Gratis kennismakingsgesprek

Word jij ook enthousiast over de positieve ervaringen en de verschillende mogelijkheden?
Plan dan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek in.
Zo kunnen we samen kijken wat jij nodig hebt en of er een klik is.

Voel jij: dit is echt iets voor mij?
Neem dan contact met me op via onderstaand formulier.