Uit je comfortzone stappen: dit is waarom het zo lastig is. En hoe je dit kunt veranderen.

 

Blijf je hangen in je comfortzone, terwijl je voelt dat er meer in je zit?

Uit je comfortzone stappen is spannend, dat weet ik. Maar het is ook de sleutel tot groei. Het is lastig om “nee” te zeggen, je grenzen aan te geven en écht voor jezelf te kiezen. Toch is dat precies wat je nodig hebt om meer rust, vrijheid en zelfvertrouwen te ervaren.

In deze blog neem ik je mee in mijn eigen ervaring en geef ik je inzichten om die eerste stap te zetten.

Waarom is het zo moeilijk om uit je comfortzone te stappen?

Je brein kiest automatisch voor de weg die het kent, de veilige, vertrouwde route. Oude patronen voelen comfortabel, zelfs als ze je niet verder helpen. Verandering voelt in het begin ongemakkelijk, en dat is precies waarom we vaak blijven doen wat we altijd deden.

Maar weet je wat het mooie is? Je kúnt die patronen doorbreken. Ja, het kost tijd en doorzettingsvermogen. En ja, je zult momenten hebben waarop je terugvalt in oude gewoontes. Maar hoe vaker je een nieuwe keuze maakt, hoe makkelijker het wordt. Totdat het uiteindelijk een gewoonte is geworden.

Ik zette mezelf altijd op de laatste plaats

Misschien herken je het wel: je zegt “ja” terwijl je eigenlijk “nee” wilt zeggen. Je blijft doorgaan, ook als je moe bent. Je zorgt voor iedereen om je heen, maar vergeet jezelf.

Ik dacht dat dit normaal was, dat het erbij hoorde. Totdat ik op een dag besefte: zo kan het niet langer.

Ik voelde me uitgeput, zowel fysiek als mentaal. Ik ging steeds over mijn grenzen heen en werd gefrustreerd. Maar op een gegeven moment drong het tot me door: niemand anders gaat dit voor mij veranderen. Ik moet het zelf doen.

Ik weet nog goed hoe ongemakkelijk het voelde toen ik voor het eerst “nee” zei tegen iets wat ik niet wilde. Mijn hart bonkte in mijn keel.

Zouden ze me egoïstisch vinden?

Maar tot mijn verrassing reageerden veel mensen juist met respect. En degenen die dat niet deden? Dat was lastig, maar uiteindelijk een waardevolle les.

Want als iemand alleen in je leven blijft zolang jij je aanpast en je grenzen negeert… is dat dan een gezonde relatie? Mensen die jou niet accepteren zoals je bent, raak je misschien kwijt. En dat is oké.

Dat klinkt misschien hard, maar eigenlijk is het bevrijdend. Want als jij steeds moet veranderen om anderen tevreden te houden, wat blijft er dan over van jou? Door te kiezen voor wat goed voelt voor jou, trek je juist mensen aan die je écht waarderen.

In mijn coaching zeg ik het vaak:

“Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg.” Dit is een quote van Albert Einstein

En deze raakt de kern. Zolang je vasthoudt aan oude patronen, verandert er niets.

Toen ik mezelf toestond om vaker “nee” te zeggen en tijd voor mezelf te nemen, veranderde er zoveel. Mijn energie kwam terug, simpelweg omdat ik niet langer alles op me nam. Mijn hoofd werd rustiger, omdat ik stopte met continu pleasen. En het mooiste van alles? Mijn zelfvertrouwen groeide. Niet omdat er iets buiten mij veranderde, maar omdat ik eindelijk keuzes maakte die goed voelden voor míj.

Hoe begin je?

Begin klein.

Zeg eens “nee” tegen iets waar je normaal automatisch “ja” op zou zeggen.

Sta stil bij wat jíj nodig hebt.

Vraag jezelf af: wat geeft me energie? Wat kost me energie?

Alleen al dit bewustzijn helpt je betere keuzes te maken.

En als het onwennig voelt? Weet dan dat dat erbij hoort. Dat betekent dat je groeit. Jij hebt de keuze.

De eerste stap voelt misschien spannend, dat begrijp ik. Maar deze stap brengt je dichter bij een leven waarin jíj centraal staat!

Alles wat je zoekt, meer rust, meer energie, meer zelfvertrouwen ligt buiten je comfortzone. Maar alleen jij kunt besluiten om die stap te zetten.

Wat is één kleine stap die jij vandaag kunt zetten om beter voor jezelf te zorgen en tegelijkertijd uit je comfortzone te stappen?

Wil je het delen? Stuur me een berichtje op info@viviantuin.nl.

Wil je vaker tips en inzichten ontvangen over zelfvertrouwen en persoonlijke groei?

Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief:

Tot de volgende blog!

Liefs,

Vivian