Een week om te vertragen, te voelen en opnieuw voor jezelf te kiezen. Vaak merk je pas hoe vol je bent wanneer je lichaam het duidelijk maakt. Je voelt je moe en overprikkeld, en je hoofd zit vaker te vol dan je lief is. Misschien sta je al zo lang ‘aan’ dat je bijna bent vergeten hoe het voelt [...]

Afgelopen week zat ik bij het NOBCO Symposium.Terwijl ik luisterde naar de nieuwste inzichten over stress, rouw en burn-out, voelde ik opnieuw dat bekende knoopje in mijn maag. Niet omdat het nieuw was,maar omdat het zó herkenbaar is. Wat ik dagelijks in mijn praktijk zie, werd daar opnieuw bevestigd: stress en burn-out blijven toenemen, en vooral vrouwen raken steeds [...]

Soms is er één zin die je leven in tweeën breekt. Voor mij waren dat de woorden van mijn fysiotherapeut:“Je moet hulp zoeken.” Het moment dat eigenlijk één van de mooiste uit mijn leven had moeten zijn, werd iets heel anders. Toen Riff werd geboren, stortte mijn wereld in. Zijn geboorte verliep totaal anders dan ik had gehoopt. Hij had [...]

  In de coachwereld hoor je het vaak: “Houd afstand, dat is professioneler.” “Beperk contact buiten de sessies, dat is efficiënter.” Maar ik werk niet zo omdat dit niet bij mijn past. Ik werk bewust anders. Persoonlijk contact vind ik belangrijk omdat dit bij mij past. En dit is wie ik ben. En ik zie dat deze manier van [...]

Vorige week maakte ik mijn eerste soloreis naar Zuid-Spanje. Misschien heb je het gevolgd via Instagram of gelezen op mijn blog. Het was een avontuur dat me meer bracht dan ik ooit had verwacht: vrijheid, onzekerheid, trots, en groei. Alleen op reis: vrijheid én ongemak Soms voelde ik me vrijer dan ooit. Bijvoorbeeld rijdend door de bergen, de zon op [...]

Ben je die vrouw die altijd klaarstaat? Collega's weten dat jij het wel regelt. Thuis rekenen ze op jou, want jij hebt het "in de vingers". Het wordt tijd om te stoppen met pleasen en te kiezen voor jezelf. Voor je het doorhebt, zeg je alweer ja. Nog voordat je hebt gevoeld wat jij nodig hebt. Inderdaad, je bent loyaal. [...]