Als je dit leest, voel je waarschijnlijk dat het zo niet meer werkt. Je blijft maar doorgaan, denkt overal over na en komt niet tot rust. Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen. Je past je aan. En aan het einde van de dag ben je leeg.

Misschien begrijp je allang waarom je dat doet. Maar juist op de momenten dat het spannend wordt, val je steeds terug in hetzelfde patroon. Daar zit precies het verschil: het blijft vaak bij begrijpen, en niet bij veranderen. En dat is logisch, want inzicht alleen verandert nog niet hoe je in het moment zelf reageert.

Daarom werken we in dit traject zes maanden samen, in een rustig tempo, zodat je de ruimte hebt om het stap voor stap toe te passen. We kijken naar wat er gebeurt op het moment zelf, en wat jij daarin anders kunt doen. Je gaat niet alleen praten, je gaat het ook doen – ook tussen de sessies door, want juist dan ben ik er. Zodat je minder piekert, makkelijker je grenzen aangeeft en aan het einde van de dag weer energie overhoudt.