Laatst bijgewerkt op
Ademruimte voor jezelf is een workshop voor vrouwen die willen vertragen, voelen en bewust ruimte maken voor zichzelf. Samen met ademcoach Lea neem ik je een middag mee in ademwerk, ontspanning en praktische oefeningen. In dit artikel lees je wat je kunt verwachten en wat de workshop je oplevert.
Je bent veel bezig met wat er allemaal moet en wat anderen nodig hebben. Tijd voor jezelf schiet er daardoor makkelijk bij in. Tijdens deze workshop neem je bewust tijd voor jezelf.
In dit artikel
Een moment voor jezelf
Tijdens de workshop stap je bewust even uit de drukte en sta je stil bij wat jij nodig hebt. Ademcoach Lea neemt je mee in ademwerk en ontspanning. Ik begeleid je met praktische vragen en oefeningen om jezelf op #1 te zetten.
We werken bewust in een kleine groep van maximaal 8 vrouwen. Zo blijft de workshop persoonlijk en is er ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen en echt aandacht te hebben voor wat er bij jou speelt.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze middag
- inzicht in wat jij nodig hebt om vaker ruimte voor jezelf te nemen;
- praktische tips om je grenzen aan te geven;
- stilstaan bij wat je voelt en hoe je daarmee om kunt gaan;
- verdiepende ademhalingsoefeningen met cacao, begeleid door ademcoach Lea;
- herkenning en uitwisseling met andere vrouwen;
- veel persoonlijke aandacht door de kleine groep.
Wat levert deze workshop je op?
- Je krijgt duidelijker wat jij nodig hebt en waar jouw grenzen liggen.
- Je ervaart hoe ademhaling je kan helpen om spanning los te laten.
- Je krijgt praktische manieren om vaker tijd voor jezelf te nemen, ook als je dagelijks leven weer doorgaat.
- Je krijgt meer zicht op waarom je toch weer ja zegt of doorgaat, terwijl je eigenlijk iets anders nodig hebt.
- Je gaat naar huis met concrete inzichten en oefeningen die je ook daarna kunt blijven gebruiken.
Je gaat naar huis met meer rust, nieuwe inzichten en concrete ideeën die je ook thuis kunt gebruiken.
Praktisch en aanmelden
De workshop kost € 89,95 per persoon, met een earlybird-prijs van € 79,95. De actuele datum, tijd en locatie vind je op de workshoppagina, waar je je ook direct kunt aanmelden.
Veelgestelde vragen over de workshop Ademruimte voor jezelf
Wie begeleiden de workshop?
Vivian Tuin en ademcoach Lea. Lea begeleidt het ademwerk en de ontspanning, Vivian de praktische vragen en oefeningen.
Hoe groot is de groep?
Maximaal 8 vrouwen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en uitwisseling.
Wat kost de workshop?
€ 89,95 per persoon, met een earlybird-prijs van € 79,95.
Heb ik ervaring met ademwerk nodig?
Nee. Je wordt stap voor stap begeleid, ook als je nog nooit met ademwerk hebt gewerkt.
Tot slot
Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen? Bekijk mijn trajecten of lees meer over coaching in Alkmaar. Natuurlijk ben je ook van harte welkom om vrijblijvend contact met mij op te nemen.
