Laatst bijgewerkt op
“Ik heb eigenlijk gewoon geen plezier meer.” Dat hoor ik van vrouwen van alle leeftijden. Niet omdat alles is ingestort, maar omdat ze altijd voor anderen zorgen. In dit artikel lees je hoe je jezelf ongemerkt naar achteren schuift, wat er verandert als er ruimte komt en hoe je klein begint.
Ze zit tegenover me en zegt: “Ik heb eigenlijk gewoon geen plezier meer.” Het is niet ingestort. Het is ook niet dramatisch. Ze werkt. Maar blij? Dat voelt ze niet meer.
Dit hoor ik van vrouwen van alle leeftijden. Twintigers die net beginnen met werken. Dertigers met jonge kinderen. Veertigers die alles draaiende houden. Vijftigers die soms niet meer weten wie ze zijn. En zestigers die zich afvragen: wanneer deed ik voor het laatst echt iets voor mezelf?
Leeftijd maakt niet het verschil. Wat wél verschil maakt, is altijd voor anderen zorgen.
In dit artikel
Hoe je jezelf ongemerkt naar achteren schuift
Veel vrouwen zijn hier goed in: vooruitdenken, oplossen, zorgen. Ze voelen haarfijn aan wat anderen nodig hebben. Daardoor schuif je jezelf, vaak zonder het te merken, steeds een stukje naar achteren.
Herken je deze gedachten?
- “Eerst dit nog even.”
- “Als het rustiger wordt, dan pak ik mijn moment.”
- “Als iedereen tevreden is, dan ben ik aan de beurt.”
Maar dat moment komt zelden vanzelf. Ondertussen raakt het plezier langzaam op.
Het voelt stil, niet groots
Geen plezier meer hebben voelt niet dramatisch. In plaats daarvan voelt het stil. Wat me raakt, is dat vrouwen dit vaak klein maken. Ze zeggen: “Het gaat toch goed?” “Ik mag niet klagen.” “Er is niks mis.”
Ondertussen verandert er wel degelijk iets. Het lachen wordt minder. De energie zakt. Kleine dingen geven minder plezier. En het hoofd staat bijna altijd aan. Ze zijn voortdurend bezig met wat anderen nodig hebben, terwijl ze zelf nauwelijks stilstaan bij hun eigen behoeften.
Wat er verandert als er ruimte komt
Ruimte betekent niet dat je agenda leeg is. Het betekent juist dat je hoofd minder vol is. Daardoor reageer je niet overal meteen op en voel je weer wat jij nodig hebt.
Ik zie vrouwen die weer gaan wandelen. Die weer lachen zonder dat er iets moet. Die keuzes maken die kloppen voor henzelf. Het hoeft niet groots te zijn, maar het is wel voelbaar.
En toch stort de wereld niet in. Alles blijft draaien. Alleen voelen zij zich lichter en blijer.
Het begint klein
Beter voor jezelf zorgen hoeft niet radicaal. Sterker nog, het begint klein. Bijvoorbeeld met eerlijk zijn: “Ik ben moe.” “Ik voel weinig plezier.” “Ik wil dit niet meer op deze manier.”
Daarna volgen kleine stappen. Je zegt niet overal ja op. Je lost niet alles op. Je geeft niet iedereen automatisch voorrang. In het begin voelt dat ongemakkelijk. Toch is het geen egoïsme. Het is kiezen voor jezelf.
Als je altijd voor anderen zorgt en weinig plezier voelt, dan mag dit het moment zijn waarop je besluit dat het anders mag. Dat er ruimte mag komen. Voor jou. Begin vandaag met één kleine keuze voor jezelf.
Veelgestelde vragen over altijd voor anderen zorgen
Waarom voel ik zo weinig plezier terwijl er niks mis is?
Als je altijd voor anderen zorgt, schuif je jezelf ongemerkt steeds verder naar achteren. Dat gaat niet dramatisch, maar stil: de energie zakt, je lacht minder en kleine dingen geven minder plezier.
Is het egoïstisch om minder voor anderen te zorgen?
Nee. Je stopt niet met zorgen, je gaat alleen ook voor jezelf zorgen. De wereld stort niet in, alles blijft draaien. Alleen voel jij je lichter.
Waar begin ik?
Met eerlijk zijn tegen jezelf over hoe het gaat. Daarna kleine stappen: niet overal ja op zeggen, niet alles oplossen en niet iedereen automatisch voorrang geven.
Tot slot
Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen? Bekijk mijn trajecten of lees meer over coaching in Alkmaar. Natuurlijk ben je ook van harte welkom om vrijblijvend contact met mij op te nemen.
