Jij op #1 – het gratis e-book voor vrouwen die voelen: het is tijd voor míj! Als moeder van drie en ondernemer weet ik hoe snel je jezelf kunt kwijtraken in de dagelijkse drukte. Je zorgt, regelt, werkt en houdt álles draaiende behalve jezelf. En als je dan eindelijk een moment voor jezelf neemt, komt dat vervelende schuldgevoel [...]

Jij op #1 – het gratis e-book voor vrouwen die voelen: het is tijd voor míj! Als moeder van drie en ondernemer weet ik hoe snel je jezelf kunt kwijtraken in de dagelijkse drukte. Je zorgt, regelt, werkt en houdt álles draaiende behalve jezelf. En als je dan eindelijk een moment voor jezelf neemt, komt dat vervelende schuldgevoel weer om [...]

Waarom zoveel vrouwen uitgeput aan de zomervakantie beginnen (en hoe jij dat dit jaar anders kunt doen) De laatste weken voor de zomervakantie lijken bij veel vrouwen op een uitputtingsslag: afronden op het werk, zorgen voor anderen, schoolzaken regelen, koffers pakken, alles op tijd. En ergens daarbinnen: jij. Doodmoe. Ik spreek in mijn praktijk elke zomer vrouwen die zeggen: [...]

Veel vrouwen hebben moeite met kiezen. Niet omdat ze niet weten wat ze willen, maar omdat ze zichzelf hebben aangeleerd om anderen voorop te stellen. Twijfelen, wikken, wegen, advies vragen, het kost bakken energie. En toch kom je vaak geen stap verder. In mijn coachpraktijk spreek ik dagelijks vrouwen die vastlopen in hun hoofd. Ze voelen dat er iets niet [...]

Stel je voor… Je staat op met energie. Je voelt rust in je lijf. Je weet wat je nodig hebt en je gunt het jezelf. Je zegt ‘nee’ zonder schuldgevoel. Je maakt keuzes die goed voelen. En je straalt, gewoon omdat je leeft vanuit wat jij belangrijk vindt. Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen jezelf te [...]

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik heb jaren geleefd met dat stemmetje in mijn hoofd:“Ik moet sterk zijn.”“Ik moet doorgaan.”“Ik moet niemand teleurstellen.”“Ik moet het goed doen.”En het erge is: het voelde zó normaal. Alsof dat gewoon is hoe het hoort. Alsof ik pas goed genoeg was als ik alles onder controle had, alles geregeld, iedereen [...]